비타민A·C 많이 든 야채가 좋아…“백설탕은 눈과 상극” 현대인의 눈은 항상 피곤하다. 히터나 에어컨이 나오는 실내에서는 하루 종일 TV나 컴퓨터를 쳐다보고 밖에서는 대기오염에 시달린다. 이 때문에 많은 사람들이 시력저하, 충혈, 안구건조증 등으로 고생하고 있다.그러나 우리가 먹는 음식에 조금만 관심을 기울이면 쉽게 눈을 건강하게 유지할 수 있다. 눈에 좋지 않은 음식을 피하고 눈에 좋은 음식은 충분히 섭취하는 것이 중요하다.눈에 좋지 않은 음식을 가려내는 방법은 간단하다. 대체로 미네랄이나 비타민이 들어있지 않은 음식이 눈에 좋지 않다. 대표적인 음식이 술, 커피, 홍차, 담배, 설탕, 아이스크림, 콜라, 케이크, 정제된 밀가루와 화학보존제가 들어간 음식 등이다.이에 반해 눈에 좋은 음식은
문화 | 박성현 기자 | 2007-01-28 11:20
연극/뮤지컬 | 문승희 기자 | 2007-01-26 11:02
여행/레져 | 알짜투어 | 2007-01-24 11:33
서울지역 국ㆍ공립 및 민간시설의 영ㆍ유아 보육료 상한액이 3월부터 평균 4% 오른다. 최근 시 보육정책위원회를 열어 이 같이 결정했다고 19일 밝혔다. 이에 따라 연령별 보육료 상한액은 0세 영아의 경우 국ㆍ공립시설 및 민간 어린이집, 가정놀이방 모두 35만원에서 1만1,000원(3.1%) 오른 36만1,000원으로 조정된다. 1세 영아의 경우 30만8,000원에서 31만7,000원(2.9% 인상)으로, 2세 영아는 25만4,000원에서 26만2,000원(3.1% 상승)으로 오른다. 3세 아동의 보육료 상한액은 국ㆍ공립 시설의 경우 15만8,000원에서 13.9% 오른 18만원으로, 민간어린이집은 20만4,000원에서 10.7% 오른 22만6,000원으로 결정됐다. 하지만 가정놀이방은 23만1,000원으
문화 | 박성현 기자 | 2007-01-19 07:35
□ 2006년도 인구의 주요특징○ 서울시 인구는 3년 연속 증가하고 있다.☞ ·총인구는 10,356,202명으로 2005년 말(10,297,004명) 대비 59,198명(0.57%) 증가·취업을 목적으로 한 한국계 중국인의 증가로 전년대비 외국인은 35.0%(45,376명) 급증, 내국인은 13,882(0.14%) 증가○ 여성 인구비율이 계속 증가하고 있다.☞ ·남성인구 100명당 여성인구는 101.3명으로 1992년 98.7명에서 계속 높아지는 추세·90세 이상 고령자는 여성(10,329명)이 남성(2,862명)보다 3.6배○ 통계작성(’93)이후 계속 감소하던 출생아수가 전년보다 늘었다.☞ 2006년도 출생아수는 94,245명으로 전년보다 1,963명 증가하였으며, 최근 저출산에 대한 우려가 있으나 그
문화 | 김재태기자 | 2007-01-18 12:48