[한강타임즈 이유진 기자] 체지방 7kg 감량 '엉덩이 걷기' 운동법에 이목이 집중되고 있다.
23일 방송된 채널A 예능프로그램 '나는 몸신이다'에서는 3주 만에 체중 감량은 물론이고 라인이 달라지는 '엉덩이 걷기'가 소개됐다.
'엉덩이 걷기'란 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법으로 상체를 세워 머리부터 엉덩이까지 일자를 만든 후 바닥을 딛은 다리의 뒤꿈치에 힘을 주어 계단을 오르는 운동이다.
이때 허벅지와 엉덩이 사이에 손을 대 엉덩이에 힘이 들어가는지 확인하면 더욱 효과가 좋다.
이날 허수정 가정의학과 전문의는 "'엉덩이 걷기'로 체지방 7kg 감량 성공 뿐 아니라 피부 두드러기, 비염, 만성피로 등의 다양한 질환을 해결했다"며 엉덩이 걷기의 효과를 입증했다.
또한 양영민, 김경아 몸신도 이를 증명했다. 두 사람은 누적 조회수 2000만 회를 기록한 다이어트 영상의 주인공으로 엉덩이 걷기를 통해 출산 후 불어난 살 21kg를 감량해 화제를 모은 바 있다.
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