올바른 칫솔질은 '프라그를 제거가 중요'
[한강타임즈 오지연 기자] 9일 치아의 날을 맞이해 '올바른 칫솔질' 방법이 공개됐다.
올바른 칫솔질의 가장 중요한 부분은 '치태'를 제거하는 것으로 튼튼한 치아와 잇몸을 유지하려면 이는 필수적이다.
이 '치태'라고 불리는 '프라그'를 제거하기 위한 가장 좋은 칫솔질 방법은 칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 곳에 위치시키고 칫솔을 전후방향으로 '2-3개 치아를 닦는다'는 생각으로 부드럽게 움직이면서 닦는 것.
이를 10초 정도 반복해서 닦은 이후 치아의 씹는 면쪽으로 칫솔을 이동한 후 치아와 잇몸을 닦은 후, 치아와 잇몸을 깨끗이 닦아내고 혀 위와 구강점막 부위도 닦으면 된다.
칫솔질이 잘 되지 않는 치아와 치아 사이에는 치실과 치간치솔을 사용해 닦으면 더욱 효과적이다.
한편 치아는 하루 3번 닦는 것이 좋으며 특히 자기 전 칫솔질은 튼튼한 치아 관리를 위해 매우 중요하다.
사진-네이버
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