광주광역시 동구가 오는 15일부터 17일까지‘나트륨 줄이기 캠페인’을 실시한다.
이번 캠페인은 나트륨 과잉섭취로 인한 질환 예방과 나트륨 줄이기 실천 방법을 알리기 위해 마련된 것으로 15 홈플러스 계림점, 16일 이마트 동광주점, 17일 롯데백화점 광주점에서 동구보건소 및 마트 직원 등 총 110여 명이 참여하여 진행된다.
주요 활동은 ▲나트륨 관련 퀴즈 풀이 ▲저나트륨 식품 목록 홍보 ▲짠맛·단맛 미각 테스트 ▲홍보 리플릿 및 물품 배부 등으로 이루어진다.
한편, 우리나라 국민의 1일 평균 나트륨 섭취량은 4,831mg으로 세계보건기구(WHO) 권장수준 2000mg의 2배 이상이며 식습관 특성상 국물이 많은 음식에서 나트륨을 가장 많이 섭취하고 있다.
과다한 나트륨 섭취는 골다공증, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암, 만성신부전 등을 유발할 수 있어 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요하다.
이에 동구는 나트륨 섭취를 줄이는 3가지 건강한 습관으로 ▲국물 한 컵 덜 먹기 ▲곰탕 등을 먹을 때 먼저 맛보고 간 맞추기 ▲짜지 않게 조리하고 짠 음식 적게 먹기를 추천했다.
아울러 동구 관계자는“저나트륨 실천에 대한 지속적인 홍보를 통해 시민들의 인식 및 행동 변화를 유도하고, 영양학적으로 균형 잡힌 건강한 식생활 문화를 정착시키도록 노력하겠다”고 밝혔다.
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