[한강타임즈] 정신 건강분야 도서 '우울증 약이 우울증을 키운다'켈리 브로건 지음/ 쌤엔파커스/ 정신 건강/ ISBN 9791165340735(1165340739) “장과 뇌 사이에서 정확히 무슨 일이 일어나는지 이해하기 위한 핵심은 다음 2가지다.나는 면역계에서 장이 어떤 역할을 하는지 아는 것이고, 다른 하나는 장이 코르티솔호르몬과 어떻게 협업하는지 아는 일이다. 중 하나 또는 둘 모두 기능이 원활하지 않으면 뇌는 그 영향을 받으며 우리의 기분과 기억력은 ‘우울증’ 수준까지 나빠진다.장과 뇌가 어떻게 연결되어 있느

[한강타임즈] 성공, 철학분야 도서 '세상을 읽는 통찰의 순간들'김경준 지음/ 원앤원북스/ 자기계발/ ISBN 979-11-89344-97-9 03320 “엄 대장의 원정에 동참하면서 산악인의 고산등반, 경영자의 사업 운영, 지휘관의 전투 수행은 모두 동일한 성격의 ‘프로젝트’라고 느꼈습니다.계획을 세운 뒤 필요한 인원과 물자를 조달해서 현장에 투입하고,결정적인 승부처에 자원을 집중해서목표를 이루어내는 과정은 공통적이었습니다.전과 타이밍이 맞아야 성공할 수 있다는 점도 동일합니다.단지 목표가 산악인은 정상 등정, 경영

[한강타임즈] 예술문화 분야 도서 '당신에게 베토벤을 선물합니다' 임현정 지음/ 페이스메이커/ 예술분야/ ISBN 979-11-7043-062-9 03670 "하일리겐슈타트 유서는 저주받은 천재의 고뇌를 보여주는 완벽한 예시라고 할 수 있다.절망을 극복한 베토벤은 결국 자신의 운명을 받아들인 채 꿋꿋이 주어진 길을 걸어갔다.그가 운명을 포용하고 받아들일 수 있었던 원동력은 힘이 아닌 지혜에 있었을 것이다. 체념하거나 굴복한 것이 아니라, 자신의 애처로운 처지를 있는 그대로 받아들임으로써 베토벤은 긴긴 내면의 투쟁을 종

[한강타임즈] 자기계발분야 도서 '청년이 살아야 나라가 산다'황갑선 지음/ 152mm*225mm/ 미다스북스 “산업의 트렌드가 변하고 기업의 고용형태도 변해서 한번 입사하면 그 기업에서 정년까지 할 수 있는 기업은 없어진다는 뜻이다.신이 평생 동안 할 수 있는 일을 정해서 평생 직업을 갖게 된다면 그만한 행복하고 성공된 인생을 살 수 있는 것이다. 지금도 평생직장의 개념이 사라진 지 오래되었다.한국에서 30대 기업에 입사하게 된다면, 가문의 영광이라고 할 수 있을 정도 누구나 알아주는 기업임에는 틀림없다.지만 한국의

[한강타임즈] 화술, 협상분야 도서 '운을 부르는 외교관’이원우 지음/ 149*214mm/ 글로세움 “이제는 정면 돌파를 하는 수밖에 없다고 마음을 굳게 먹었다.나는 가급적 미국인들의 입장에서, 미국인들의 가슴에 와 닿을 수 있는 내용 위주로 천천히 그러나 상당히 더듬거리면서 발언하기 시작했다. 우선 나는 미국인들의 아픈 기억인 1941년 일본의 진주만 공격을 언급하면서은근히 우리나 미국이나 일본에게 피해를 당한 같은 입장이라는 사실을 암시하고자 했다.그런데 신기하게도 그 말이 끝나자마자 1941년 일본이 우리 민족에게 창시

[한강타임즈] 사회, 법률분야 도서 '허변의 모르면 호구되는 최소한의 법률상식'허윤 지음/ 140*205mm/원앤원북스 “최근에는 온라인 게임에서 누군가에게 모욕을 당하는 일이 늘고 있습니다.특히 여성 게이머들은 음성채팅을 할 때 성적 표현이 담긴 욕을 듣는 경우가 많은데요.손이 느리거나 게임을 잘 못한다는 이유로 갑작스럽게 모욕을 당해 큰 정신적 충격에 빠지는 피해자가 많습니다. 하지만 정작 가해자는 ‘혼잣말이다. 다른 사람에게 한 말이다.’라며 뻔뻔하게 자신을 변호하곤 합니다.문제는 이러한 발언이 실제 처벌로 이어

[한강타임즈 송범석 기자] “하루가 다르게 예전 같지가 않구먼.”중년 이후 나이를 먹으면 입에 달고 사는 말이다. 나이가 드는 데 있어 주요 증후군 중 하나가 바로 ‘체력 저하’이다. 체력의 사전적 의미는 ‘신체 활동을 수행하는 능력에 관련된 다면적 요소의 집합체’이다. 체력에서 특히 주목해야 하는 부분은 ‘근력’과 ‘전신 지구력’인데 근력은 근육이 발휘하는 힘을 말하며, 이것이 어느 정도인가는 근육의 단면적에 비례한다. 전신 지구력이란 ‘전신 지구성 체력’이라고도 하며 전신을 이용한 운동을 얼마나 오래 지속할 수 있는가 하는 문제

[한강타임즈 이지연 기자] 부산을 대표적 문화예술 공공기관인 부산문화회관에서 갑질 및 성희롱 문제가 불거져 논란이 되고 있다.19일 공공운수노조 부산문화회관지회(부산문화회관 노조)에 따르면 버스 기사로 근무하던 A씨가 지난달 29일 국민신문고에 이용관 부산문화회관 대표의 갑질 및 인권침해 행위를 고발하고 인권침해를 호소했다.A씨는 “정상적인 사람을 하급자라고 무시하고 면담 중에 정신과 진단서를 발급해 오라고 하는 등 인권 침해를 했다”고 주장했다.노조가 폭로한 이 대표의 갑질은 A씨 뿐 만이 아니었다. 직장 내 갑질을 신고한 B씨의

[한강타임즈 송범석 기자] “머리(뇌)가 크면 똑똑하다?”머리 큰 이들에게 위로되는 말이다. 과연 이 속설이 과학적으로 맞는 말일까?인간의 뇌는 오래전부터 꾸준히 커지면서 지능이 발달해 왔다. 이러한 뇌 크기의 발달로 지구상에 존재하는 동물 중 가장 영리한 존재가 됐다. ‘만물의 영장’이라고 불린다. 하지만 인간의 뇌와 크기가 비슷한 뇌를 가진 동물은 얼마든지 있다. 돌고래와 침팬지, 소 등의 뇌 크기 역시 인간과 비슷하다. 대왕고래 뇌의 무게는 무려 8kg으로 인간보다 크다. 그러나 동물들이 인간만큼 영리하거나 창의성이 있지 않다

[한강타임즈 황인순 기자] 서울문화재단은 누구나 예술을 경험하고 함께 즐길 수 있는 2019 예술놀이축제 ‘예술로놀장’을 오는 10월 5일부터 6일까지 주말 동안 서울시청 지하 1층 시민청에서 개최한다. ‘예술로놀장’은 ‘우리는 모두 예술가다!’를 주제로 총 23개의 예술 체험 프로그램을 진행한다.이번 행사는 어린이부터 성인까지 누구나 쉽게 예술을 접할 수 있는 놀이형 예술축제로 기획됐다. 놀이와 게임 등의 형태로 예술을 체험할 수 있는 프로그램을 비롯해 연극, 뮤지컬, 무용 등의 관람형 프로그램까지 다양한 프로그램이 풍성하게 마련

[한강타임즈 황인순 기자] 국립현대미술관은 연구토크 ‘미술관·박물관, 대학 그 창의적 결합의 가능성’을 오는 24일 서울관 교육동 강의실1에서 개최한다고 19일 밝혔다.이번 연구토크에서는 최근 독일을 중심으로 한 미술관/박물관학, 미술사 연구에서 활발히 논의되는 주제인‘전통과 혁신: 미래의 미술관-대학’을 다룬다.기조발제를 맡은 클레멘타인 델리스(Clémentine Deliss) 독일 함부르크 조형예술대학(HFBK Hamburg) 교수는 미술관·박물관이 역사적이고도 동시대적인 소장품에 기반하며 고도의 시각 교육을 위한 잠재력을 갖고

[한강타임즈 송범석 기자] 페이스북 창업자 마크 저커버그의 중국 사랑은 유별나다. 아내가 중국인일 뿐만 아니라, 2015년에는 칭화대에서 ‘무려’ 중국어로 20분간 연설을 해 중국인들의 호감을 샀다. 중국에서 차단된 페이스북이 다시 서비스될 수 있도록 구애 작전을 펼친 것인데 러브콜은 다음 해인 2016년에도 이어진다. 3월 18일 텐안먼 광장 앞에서 조깅하는 모습이 페이스북에 올라와 화제가 된 것이다.그런데 이번에는 다른 이슈가 부각되었다. 하필이면 엄청난 스모그가 베이징을 덮어버린 날이었다. 마크 저커버그가 찍은 사진 뒤로는 뿌

[한강타임즈 송범석 기자] 세금은 원래 불평등하다. 의아할 수 있다. ‘조세 평등’이라면서!따지고 보면 고대 왕조의 세금 형태가 평등에 가까웠다. 외관상말이다. 고대 왕조의 세금은 주로 십일조였는데 동서양을 막론하고 보편적으로 활용되는 세율은 10%였다. 다만 완전히 10%는 아니었다. 성경에는 고대 이집트 시대의 세금제도가 기록돼 있는데, 히브리 노예로서 이집트 국무총리가 된 요셉의 치하에서는 흉년에 대비해 식량을 비축할 목적으로 20%를 거두기도 했다. 중국과 인도 등에서도 10%, 20%, 25% 등 다양했다.고대 세금 체계는

[한강타임즈 송범석 기자] “그림이 잘나오면, 이런 느낌으로 계속 그려보겠다고 생각했다. 혼자만의 시간을 보내고 있는 우리의 모습을 말이다. 붓을 들면서 혼잣말로 되새겼다. 나 자신에게 거는 주문이 점점 많아진다. 잘하고 있어요. 하고 싶은 대로 해요. 그리고 천천히 그려요. 유미 씨.” (p170)저자는 그림을 그린다. 전업은 아니다. 취미 생활이다. 퇴근 후 그림을 배우러 가는데, 직장에는 썩 공개를 할 만한 부분은 아니다. 그렇게 꼭꼭 숨겨 놓았던 비밀 취미를 이 책을 통해 저자는 공개한다.“처음에는 가까운 친구들에게도 그림을

[한강타임즈 송범석 기자] “가난하게 태어난 것은 내 탓이 아니다. 하지만 만약 세상을 떠날 때도 가난하다면 그것은 내 탓이다.” 알리바바 창업자 마윈이 성공을 위한 야망을 강조한 말이다. 마윈은 무슨 일을 하든, 성공을 하던 실패를 하던 그것과는 관계없이 그 경험 자체가 훗날 성공의 길로 그 사람을 안내해줄 거라고 믿었다. 결과적으로 사람들이 실패하는 이유는 근시안적인 관점에서 기회를 엿보기 때문이다. 넓고 길게 보면 실패도 또한 성공의 자양분이 될 수 있다는 이야기이다.마윈은 또 아래와 같이 말하기도 했다.“당신의 가족이 얼마나

[한강타임즈 송범석 기자] 2016년 리우데자이네이루 올림픽에 참가해 자신만의 독자적인 스타일을 활용해 포환을 20.63m까지 던져 미국 신기록을 세우며 금메달을 걸고 귀국한 투포환 선수 미셸 카터는 아프리카계 미국인이다. 금메달을 딴 그녀는 사실 운동선수 체형이 아니었다. 몸무게도 많이 나가고, 상체의 힘도 그다지 뛰어나지 못했다. 고등학교와 대학교 재학 시절에 팔굽혀펴기를 겨우 한 번 할 정도였으니 말이다. 그런데 어떻게 그런 그녀가 올림픽에서 금메달을 딸 수 있었던 걸까? 그녀는 말한다.“사람들은 가끔 겉모습에 속아요. 전 보

[한강타임즈 송범석 기자] ‘네이비씰.’1962년 1월 1일 창설한 미국의 해군 특수전 부대를 지칭한다. 육해공 어떤 환경에서도 작전 수행이 가능한 전천후 부대를 의미한다. 네이비씰 대원이 되기 위해서는 18~24개월의 훈련과정을 이수해야 한다. 미 해군 내에서도 가장 뛰어난 요원들이 선발되는데, 이 참가자들 중에 70~80%가 탈락이 된다. 그만큼 정예라는 것인데, 총인원은 2500명밖에 되지 않는다. 미군 전체 규모를 볼 때 선별하고 또 선별했다는 이야기가 된다.네이비씰의 리더십은 과거부터 현재까지 꾸준히 언급되고 있다. 이들의

[한강타임즈 송범석 기자] “법정관리 2~3년 사이 회사는 늘 자금이 부족했다. 홍보나 마케팅을 하고 싶어도 돈이 없어서 할 게 없어 보였다. 하지만 그렇지 않았다. 상대방, 경쟁사들과 같은 전략으로 싸우려고 하니까, 길이 보이지 않았던 것이었다. 시야를 바꿔서 상대방이 하지 않는 것이 무엇인지를 찾아내고, 동시에 상대방은 없고 우리가 갖고 있는 것은 무엇인지 직원과 세밀하게 찾아내기 시작했다. 특별한 투자 없이 우리가 갖고 있는 강점과 핵심경쟁력을 정의하는 데 집중했다.” (p95)회사가 법정관리에 들어갔다. 망한 것이다. 보통

[한강타임즈 송범석 기자] 최근 들어 대부분 기업이 모든 비즈니스 단위에서 디지털 혁신을 외치고 있다. 홈페이지나 블로그 SNS 채널을 운영하는 건 기본이고, 각종 추적 장치를 통해 빅데이터를 수집하고 분석해서 업무에 활용하고 있다.이런 맥락에서 현재 각광받고 있는 광고 형태는 단연 동영상 마케팅이다. 기존의 다른 마케팅 방식과 비교해볼 때 경장사와의 확실한 차별점을 가져갈 수 있고, 적은 예산으로 고객을 모을 수 있으며, 자사의 브랜드를 구축할 수 있다는 장점이 있다.더구나 아직까지 고객 모집과 세일즈에 동영상을 활용하는 기업이

[한강타임즈 송범석 기자] 차의 발생지인 중국의 의학서와 문헌에는 차에 관해서 60여 가지의 보건 효과와 20여 가지의 의학적, 약리적 효능이 기술되어 있다. 또한 국제차심포지엄에서 첸 종마오 박사는 매일 차 한 잔 또는 그 이상을 마시면 병원에 가는 것을 멀리할 수 있다고도 했다.차를 마심으로써 얻을 수 있는 최고의 약리 작용은 항종양이나 발암 억제, 돌연변이 억제, 항산화작용, 활성산소 제거, 고혈압과 혈당 강하, 해독, 구취 및 악취 제거, 신장질환 억제, 치매 억제 작용 등이 있는 것으로 밝혀졌다. 한편 차에 함유되어 있는

[한강타임즈 송범석 기자] 광고에서 사람들의 눈길을 사로잡는 시간은 짧다. 1분 내외 남짓한 시간 동안 상품을 강렬하게 인식시키기 위해서는 광고 내용이 기발해야 한다. 모든 광고 기획자의 고민은 같을 것이다. ‘어떻게 하면 광고하는 상품을 사람들에게 인식시키고 더 나아가 지갑을 열게 할까?’광고 경력 20년 차이자 광고계에서 내로라하는 광고를 기획한 이채훈 작가는 ‘단련’에서 답을 찾았다. 그는 ‘광고를 잘 만들기 위한 습관’을 만들고 비가 오나 눈이 오나 꾸준히 습관을 해온 결과 인정받았다.“고수는 남의 말을 귀담아듣고 하수는 남

[한강타임즈 송범석 기자] “내가 볼 때 마케팅에서 가장 중요한 것은 가치입니다. (…) 애플의 본질, 애플의 핵심 가치는 열정이 있는 사람이 세상을 더 좋은 곳으로 바꿀 수 있다는 믿음입니다. 이것이 우리의 신념입니다! (…) 본질과 핵심 가치는 절대로 변하면 안 됩니다. 애플은 어제 핵심 가치로 믿었던 것을 오늘도 추구합니다.” 스티브 잡스가 마케팅에 대해 말하는 영상이다. 이 영상을 보고 많은 사람들이 자신에게 부족한 것이 무엇인지 깨달았다고 고백한다. 변하지 않는 핵심 가치를 추구하는 것. 이것이 많은 사람에게 부족한 부분이

[한강타임즈 송범석 기자] “동료나 상사와 불화를 일으키는 일 없이 사이좋고 무난하게 생활하고 싶은 유형의 인간이라면 마음속으로는 별 볼일 없는 모임이라고 생각해도 목소리를 드높이지는 않을 것이다. 그렇다 하더라도 크게 문제 될 건 없다. 다만 회사의 노예가 아닌 무언가 특별한 사람이 되고 싶은 인간이라면 이야기는 다르다. 스스로 생각한 후 ‘난센스’라는 판단이 들 때는 상대가 누구든 간에 목소리를 높여야 한다.” (p61)1985년생인 미노와 고스케는 일본 내에서는 전설적인 편집자로 통한다. 창간 1년 만에 자신이 편집한 잡지를

[한강타임즈 송범석 기자] 이 책은 정신력의 중요성에 대해 이야기하면서 어떻게 하면 정신적으로 강인해질 수 있는지 그 방법에 대해서 자세하게 다루고 있다. 적절한 휴식과 집중이 중요하다는 점은 물론 80% 가량의 성과는 20% 정도의 집중에서 생산된다는 말도 잊지 않고 있다.사전적 의미로서 ‘그릿’은 ‘용기와 결의, 인성의 힘’이며 다른 각도에서는 ‘어렵고 즐겁지 않은 어떤 것을 지속할 수 있게 해주는 용기와 결심’을 의미한다. 우리나라 말로는 투지, 끈기, 기개, 용기와 같은 뜻으로 사용된다. 결론적으로 장기적인 목표를 달성하기

[한강타임즈 송범석 기자] 수천 년의 지혜와 통찰이 담긴 불멸의 고전 와 의 핵심 내용을 현대적으로 재해석한 책이다. 고전이란 옛 책들 중에서도 현대에도 읽을 만한 가치가 있는 책들을 말한다. 시대와 상황을 뛰어넘은 인류 보편의 지혜와 철학의 이치를 담고 있기 때문에 지금까지도 많은 사람들에게 그 영향을 미치고 있는 것이다.고전이 그 가치와 효용을 현저히 드러낼 때는 삶이 고비에 처했을 때다. 누구나 한번쯤은 삶에 위기가 오기 마련이다. 지치거나 힘들 때, 삶의 전망이 불투명해 보일 때, 사람과 사회에 대한 회의가