면역력 약화 '주의'
[한강타임즈]가을우울증 예방법에 관심이 모아지고 있다.
가을에는 일교차가 큰 날씨로 이유없는 감정기복과 몸의 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다.
갑작스럽게 기온이 내려가는 시기인 만큼 혈액 순환이 원활하지 못하고 면역력이 약해져 육체적, 정신적 피로가 발생하는 것이다.
가을우울증 예방법은 햇볕을 충분히 쬐고, 운동을 하는 것으로 숙면도 도움이 된다. 또 정기적인 검사를 통해 건강상태를 체크하는 것이 좋다.
가을우울증 예방법에 네티즌들은 "가을우울증 예방법 독서가 가장 좋은 것 같아", "가을우울증 예방법 우울의 원인이 이거였나?" 등의 반응을 보였다.
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